Băi aromate cu uleiuri esențiale

Băi aromate cu uleiuri esențiale

0 comentarii

Băile aromatice sunt proceduri cu apă care combină acțiunea dătătoare de viață a apei cu puterea de vindecare a uleiurilor aromatice. Intr-un mod foarte placut au un efect benefic asupra intregului organism. Reîmprospătează, revigorează, tonifică sau calmează și relaxează-te. 

În baie dizolvată în apă Uleiuri esentiale acestea învăluie corpul, trec prin piele și intră în sânge și limfă. Ele îmbunătățesc starea funcțională a sistemelor din organism, cresc metabolismul intracelular, stimulează forțele de rezistență împotriva efectelor adverse ale mediului. Vaporii aromatici inhalați afectează sistemul nervos central și au un efect psihoterapeutic.

Băile aromatice pot fi: reci - cu temperatura apei 25-33 ° С, neutre - cu temperatura apei 34-36 ° С, calde - cu temperatura apei 37-39 ° С și calde - cu temperatura apei 40-42 ° C. Băile răcoroase și răcoroase au un efect tonic general, stimulează funcțiile sistemului cardiovascular și nervos și măresc metabolismul. Băile neutre și calde reduc durerea, reduc tensiunea musculară, calmează sistemul nervos și îmbunătățesc somnul. Băile fierbinți cresc transpirația și metabolismul, dar epuizează organismul.

Este important să determinați cu exactitate temperatura și să respectați o anumită durată a procedurii. Băile calde și reci sunt de obicei cele mai scurte cu o durată de la 3 la 5 minute, băile calde au o durată medie de 10 până la 15 minute, iar băile neutre au o durată maximă de 30 până la 35 de minute. S-a constatat că cel mai bun efect de vindecare al băilor calde și neutre este seara cu jumătate sau cu o oră înainte de culcare, iar la cald și rece - după-amiaza. Nu este de dorit să se aplice băi aromatice imediat după masă, deoarece exercită o presiune asupra sistemului cardiovascular și complică procesul digestiv.

Băile aromatice se desfășoară sub diferite forme: baie completă (comună) - este scufundat întregul corp, fără cap, gât și partea superioară a pieptului; semi-baie (baie de șezut) - corpul este scufundat pe jumătate în regiunea lombară și o baie parțială - pe părți individuale ale corpului - picioare, picioare, brațe, pelvis etc. 

Baia aromatică se prepară prin adăugarea a șapte până la zece picături într-o baie umplută cu apă la o anumită temperatură. ulei esențial picurat pe un emulgator (solvent) precum sare de mare, miere, ulei de gliceride (migdale, jojoba, struguri etc.). Folosind emulgatorul Uleiuri esentiale distribuite mai uniform în apă. După baie, corpul nu trebuie clătit cu apă curată, ci doar uscat cu un prosop. Se recomandă o pauză de treizeci de minute.

Băile aromatice pot fi efectuate cu un singur tip de ulei aromat sau cu o combinație de uleiuri diferite, ceea ce sporește efectul de vindecare dorit. Potrivit lui Robert Tisserant, băile aromatice cu următoarele combinații sunt deosebit de eficiente Uleiuri esentiale:

Baia tonifianta si racoritoare de dimineata:

ulei de rozmarin - 3 picaturi

ulei de ienupăr - 5 picături

Ulei de mentă - 2 picaturi

Baie zilnică de revigorare, tonifiere și răcorire:

ulei de bergamotă - 4 picaturi

ulei de busuioc - 2 picaturi

Baie de seara linistitoare si soporifica:

ulei de mușețel - 2 picaturi

ulei de lavanda - 5 picături

ulei esențial de portocale - 2 picaturi

Lasa un comentariu

Toate comentariile de pe blog sunt verificate înainte de a fi postate
Abonați-vă cu succes la newsletter-ul nostru!
Acest e-mail este deja înregistrat